據《美國新聞與世界報道》宣稱，通過合理的規劃，留學生們可以減少參加標準化考試的焦慮。

準備雅思(課程)(SAT)、托福(課程)(TOEFL)等標準化考試時，留學生們都倍感壓力，主要是因為計劃不完善。作為一個留學生，我在這里分享一些自己的經驗教訓，參加這些考試已經是準備美國高校招生的一部分了。

1. 提前準備

一旦你決定到美國大學學習，計劃好你的考試日期。上網核查合適的日期和地點，然后評估自己的準備情況。這包括思考應該到哪里考試，是喜歡早上還是下午考試，這樣可以減少考試的壓力和恐慌。記下這些日期，在手機上設置一個倒計時提醒，這樣有助于安排學習計劃。定期學習并評估效果，做好筆記便于日后復習。

2. 充分利用免費資源

除了參加備考課程以外，還有一些免費資源可以充分利用。例如，查找過去的在線試題。雅思官網上每天會提供一個問題。 我家鄉的地方圖書館有考試輔導書可供借閱，雖然不是最新版本，但也讓我了解到了考試的題型。網上還有在線論壇供考生們分享備考訣竅，在那里還可以獲得情感支持。

3. 檢查文件

確保檢查每項考試的不同要求。一些考試可能需要護照，而一些可能不需要。我當時并不知道托福考試需要護照，所以不得不麻煩我的阿姨把它寄給我。在整個等待過程中我都很擔心。這也許很大程度上影響了我的考試成績。

4. 研究考試中心的位置

計劃好你到考試中心的路線和出行方式，確保有備選的出行方式，以防原計劃不能實現。如果考試中心周圍沒有餐館，記得帶些零食。準備好一張地圖從來不會是一個壞主意，這樣就可以確保你知道自己在哪里。如果可能的話，參加考試前提前走一遍路線，這樣就不會在考試當天迷路了。

5. 關注自己

在考試中心會有許多其他考生，其中一些人會顯得很自信。不要分散注意力，要相信自己。你已經準備了很長一段時間，離夢想更近一步了。放輕松，集中精力考試，你會表現的很出色的。

如果語言成績不夠該怎么辦呢，有什么快捷的留學方案可以選嗎？準高三考生打算高考后留學或者剛剛參加完研究生考試的考生有出國留學深造的意向，帶著疑問，可以登錄http://www.xueyiwang.org進行查看，出國留學咨詢QQ:82180590，微信公眾賬號：yukezixunzs 昵稱：留學預科，咨詢電話：400-6887-125。